14 Tage Einblick in die Kurse von Prävention.digtial

Über den Kurs

Hier bekommst du als Betreiber eines Fitness- oder Gesundheitsclubs den Einblick in jeweils eine Woche unserer 8 Wochen Kurse. Bei Interesse melde dich gerne für alle weiteren Informationen bei Rainer Reusch oder Thomas Kampmann. 

Was wirst Du lernen?

  • Einfache Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit
  • Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Mobilität und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden.

Kursinhalt

Einblick in den Kraftkurs

  • Begrüßung
    00:59
  • Information
    03:48
  • Aufwärmphase
    08:37
  • Hauptteil Kraft
    15:15
  • Gerätetraining
    04:27
  • Cooldown mit Beweglichkeit
    00:00
  • Verabschiedung
    01:09
  • Muskulatur – Trainier sie oder verlier sie.

Einblick in den Funktional Kurs

Einblick in den Erährungskurs

Einblick in den Hatha Yoga Kurs

Einblick in den Beweglichkeitskurs

Wie geht es weiter?

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