xBody
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Über den Kurs
xBody ist ein innovatives EMS-Training (Elektromuskelstimulation), das effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit ermöglicht. Mit modernster Technologie werden nahezu alle Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was sowohl für Fitness-Einsteiger als auch für Leistungssportler ideale Trainingsreize bietet. Steigern Sie Ihre Kraft, verbessern Sie Ihre Ausdauer und fördern Sie Ihre Gesundheit effizient und zeitsparend.
Kursinhalt
alle Übungen
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Kniebeuge
04:09 -
Rudern
02:50 -
Liegestütz
02:50 -
Bauchlage
04:10 -
Situp
01:30 -
Brücke
02:56 -
Reverse Crunch
02:51 -
Frontheben
02:54 -
Plank
01:22 -
Schulterdrücken
01:29 -
Brust
01:38