Cardiotraining II

Cardiotraining 005 – Intervalltraining für Ausdauer

Ein intensives Intervalltraining zur Steigerung der Herzfrequenz und Verbesserung der Ausdauer. Ideal zur Anregung des Kreislaufs und Förderung der kardiovaskulären Fitness.​

Cardiotraining 006 – Ganzkörper-Kondition

Dynamische Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen, um die Kondition zu verbessern und die Fettverbrennung zu fördern. Perfekt für ein effektives Herz-Kreislauf-Training.​

Cardiotraining 007 – Koordination & Beweglichkeit

Übungen zur Förderung der Koordination und Beweglichkeit, kombiniert mit kardiovaskulären Elementen. Unterstützt die Verbesserung der Körperkontrolle und des Gleichgewichts.​

Cardiotraining 008 – Cooldown & Regeneration

Abschließende Dehn- und Lockerungsübungen zur Entspannung der Muskulatur und Förderung der Regeneration. Ideal zur Beruhigung des Herz-Kreislauf-Systems nach dem Training.​