Gesundheitsführerschein Online: Vinyasa Yoga – dynamischer Hatha Yoga (Onlinekurs)

Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows sollst Du Dein Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe mobilisierst und kräftigst Du Deinen Körper. Als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags erfährst Du ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau. Die Teilnehmer erhalten weiterführende Informationen und Literaturempfehlungen, um auch über das Kursende hinaus weiter aktiv zu bleiben. Diese Informationen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.