14 Tage Einblick in die Kurse von Prävention.digtial
Kategorien: Betreiber
Über den Kurs
Hier bekommst du als Betreiber eines Fitness- oder Gesundheitsclubs den Einblick in jeweils eine Woche unserer 8 Wochen Kurse. Bei Interesse melde dich gerne für alle weiteren Informationen bei Rainer Reusch oder Thomas Kampmann.
Was wirst Du lernen?
- Einfache Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit
- Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Mobilität und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden.
Kursinhalt
Was ist alles NEU?
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Was ist alles NEU?
00:00
Einblick in den Kraftkurs
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Begrüßung
00:59 -
Information
03:48 -
Aufwärmphase
08:37 -
Hauptteil Kraft
15:15 -
Gerätetraining
04:27 -
Cooldown mit Beweglichkeit
00:00 -
Verabschiedung
01:09 -
Muskulatur – Trainier sie oder verlier sie.
Einblick in den Erährungskurs
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Begrüßung
00:00 -
Information
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Hauptteil
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Verabschiedung
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Quiz zur Kurseinheit 1: Obst und Gemüse
Einblick in den Funktional Kurs
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Begrüßung
00:00 -
Information
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Aufwärmphase
00:00 -
Hauptteil
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Cooldown
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Verabschiedung
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Quiz
Einblick in den Hatha Yoga Kurs
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Begrüßung
00:00 -
Information
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Warmup
00:00 -
Hauptteil
00:00 -
Cooldown
00:00 -
Verabschiedung
00:00 -
Erlerntes anwenden
Einblick in den Yin Yoga Kurs
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Begrüßung
00:00 -
Information
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Aufwärmphase
00:00 -
Hauptteil
00:00 -
Cooldown
00:00 -
Verabschiedung
00:00 -
Erlerntes anwenden
Einblick in den Beweglichkeitskurs
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Begrüßung
01:04 -
Information
03:36 -
Aufwärmphase
08:37 -
Hauptteil Beweglichkeit
15:15 -
Cooldown mit Beweglichkeit
04:27 -
Verabschiedung
00:56 -
Erlerntes anwenden
Wie geht es weiter?
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So geht es weiter:
01:54