Kräftigungstraining I

Kräftigungstraining 001 – Ganzkörperaktivierung

Ein umfassendes Training zur Steigerung von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in eine aktive Lebensweise.​

Kräftigungstraining 002 – Fokus Rücken & Rumpf

Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.​

Kräftigungstraining 003 – Bein- und Gesäßmuskulatur

Kräftigende Übungen für Beine und Gesäß, um die Stabilität und Kraft im Unterkörper zu verbessern.​

Kräftigungstraining 004 – Oberkörper & Arme

Stärkende Übungen für Schultern, Arme und Brustbereich. Fördert die Kraft und Beweglichkeit im Oberkörper.​