Reset21 – Das Metabolic System

Ein strukturierter Gesundheitskurs zur nachhaltigen Verbesserung von Stoffwechsel, Energie und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Viele Menschen fühlen sich müde, energielos oder haben Schwierigkeiten, ihr Gewicht langfristig zu stabilisieren. Ursache ist häufig kein fehlender Wille, sondern ein fehlendes System.

Genau hier setzt Reset21 an.

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Körper durch gezielte Ernährung, Bewegung und alltagstaugliche Routinen wieder in Balance bringen.

Das Konzept basiert auf drei klar strukturierten Phasen:

✔ Reset – Entlastung und Aktivierung
✔ Aufbau – Stabilisierung und Versorgung
✔ Integration – nachhaltige Umsetzung im Alltag

Sie erhalten:
✔ klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen
✔ strukturierte Wochen- und Tagespläne
✔ praxisnahe Übungen und Checklisten
✔ ein Workbook zur direkten Umsetzung

Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Effekten, sondern auf einem langfristig gesunden Lebensstil.

👉 Ziel ist es, dass Sie verstehen, wie Ihr Körper funktioniert – und wie Sie ihn nachhaltig unterstützen können.

Deine BGF-Kurse bei Praevention.digital

Schön, dass du dabei bist! Damit du gleich weißt, wie dieser Kurs funktioniert: Die BGF-Kurse laufen etwas anders ab als klassische Präventionskurse. Du musst die Einheiten einfach nur in der vorgegebenen Reihenfolge abschließen – mehr nicht. Kein Warten, keine Fristen. Du bestimmst dein Tempo.

Warum es hier keine Teilnahmebescheinigung gibt

Wenn du schon einmal einen Präventionskurs gemacht hast, kennst du die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Die brauchst du hier nicht – denn dein Arbeitgeber hat diesen Kurs bereits für dich bezahlt. Du musst also nichts einreichen und nichts zurückfordern.

Und das ist eine schöne Sache: Dein Arbeitgeber investiert damit ganz bewusst in deine Gesundheit. Das ist ein Zeichen von Wertschätzung – und es zahlt sich für beide Seiten aus. Du bleibst gesünder, ausgeglichener und motivierter, und dein Betrieb profitiert von einem Team, das sich gut aufgehoben fühlt.

Deine Bewegungssnacks

In den BGF-Kursen sind unsere Bewegungssnacks mit dabei – kurze Einheiten, die sich gut in den Arbeitsalltag einbauen lassen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Vielleicht hast du bisher nur ein oder zwei Bewegungssnacks gekauft oder sie von der Einrichtung geschenkt bekommen, die dir den Präventionskurs empfohlen hat. Dann haben wir einen Tipp für dich: Sprich deinen Chef oder deine Chefin doch einmal auf das digitale BGF von Praevention.digital an. Betriebliche Gesundheitsförderung ist für Unternehmen oft einfacher und attraktiver umzusetzen, als viele denken.

Alle Informationen dazu bekommst du bei der Einrichtung, bei der du deinen Kurs gekauft hast. Frag einfach nach – es lohnt sich.